ой. мой друг, который закончил свою ds160 форма сегодня, выбрал туризма, или получения медицинской Б2 visawill он отверг _Why они дали мне разрешение от самого начала идти на курсы?_ — Но инструктор не дал вам разрешение, на голове та же. Если там был **явные** политики, делегируя полномочия по утверждению отсутствия руководителя ОП, у тебя нет причин полагать, что они были такие полномочия. @IncnisMrsi ну я не знаю , я не сделал никаких усилий, чтобы трасса или мост виртуальная машина с внешним миром, потому что я думал, что это должно быть сделано автоматически , пожалуйста, если вы знаете как устанавливать, то это будет намного полезно для меня Потому что интеграционные тесты на сцене также полагаться на функцию записи. Как тестирование загрузки форм, и так далее

Самый дешевый тренажер для силы хвата является одним из тех зажимов:

enter image description here

Они приходят в размерах разница, так что начните с малого и работать ваш путь вверх. Зажать его между мизинцем и большим пальцем. Этот совет исходит от г-на Эда самим Коаном. Когда сцепление ломается, это всегда мизинец соперника. Если вы получаете, что сильнее сжатие будет сложнее сломать.

Далее в строители сцепление пережимать сцепление гантель жировые части и увеличить время. Когда вы доберетесь до 30-х годов захват вы можете получить более тяжелую гантель. Это позволяет наращивать сцепление с тем, что вы можете справиться прямо сейчас.

Оценить ваши настройки

Что-то я рекомендую вам сделать, это оценить свои установки на турник. Это может быть, что ваши руки слишком близко или слишком далеко друг от друга, а запястья изгибаются под неестественным углом. Когда вы добавляете вес к тому, что он подчеркивает связок и сухожилий, а не укрепить окружающие мышцы.

Возможно также, что вы должны сосредоточиться на нейтральным хватом, Подтягивания за то время, пока ваш хват, естественно, становится сильнее от подтягиваний.