Что случилось с Kirakishou в главе 66 из Розен Мейден сказки?

Это на самом деле правильный путь к SSH на сервер (192.168.ХХХ.ХХХ), который принимает соединения SSH на порту по умолчанию (22). Чтобы указать пользователя, который вы хотите использовать для входа, вы можете использовать:

СШ -л корня 192.168.ХХХ.ХХХ

или

СШ [email protected]

Если SSH служба настроена с правами root, вы должны подключить без проблем (настроен с параметром да, в файле sshd_config).

+262
Lalatendu 28 мар. 2023 г., 20:21:23
23 ответов

Хостинг другой исследователь не много неприятностей, если лаборатория не требует больших полномочий по биобезопасности. Хозяин должен обеспечить доступ, расходники, и немного пространства. Основная масса документов будет сделано, хозяин, как они знают, что им нужно.

Обычная процедура для аспирантов для своего преподавателя, чтобы поговорить с ними, но вы, кажется, быть создан научный сотрудник, так что если вы знаете их, вы можете спросить их сами. Помните, что для них, их большая приверженность это время на самом деле обучать вас, поэтому вам придется как-то сделать его стоит их время. Вы могли бы предложить обмен или сотрудничество, например.

Если процедура имеет достаточно широкий интерес, вы можете убедить их организовать школу и обучать несколько человек одновременно, за дополнительную плату (в вычислительной предметов, где нам не придется платить за реагентов, которые обычно несколько сотен евро в неделю, в зависимости от их независимое финансирование).

(Я готов совершить проезд и проживание из собственного бюджета).

Стараюсь этого не делать. Ваша организация собирается приобрести очень полезные новые знания, они должны обязательно платить за это. Также, вы могли, вероятно, получите курс кредиты, если вы нуждаетесь в них для вашего кандидата.

+987
SteveScm 03 февр. '09 в 4:24

У меня есть две взаимосвязанных проблемы на моем компьютере.

Мои установки 9.10 был сбой загрузки на прошлой неделе. Похоже, что файл был удален или поврежден. Я не смог заставить его работать. Понимая, что это ботинок, я взял диск и установил 9.04 сосуществовать с 9.10 на диск. 9.04 был введен в 2,5 ГБ раздела ext3. Мне удалось загрузиться в 9.10 от жратвы меню. 9.04 теперь был по умолчанию в меню grub.

Я хочу удалить/удалить/очистить 9.04 полностью из моей системы и "убирать" вещи так, что машина сапоги прямо на 9.10 (нет меню grub).

Я не пытался удалить раздел, но как я не знаю о возможных результатах. Я думаю, что это может разрушить мой ботинок. Вот моя таблица разделов:

Загрузочное Устройство Начало Конец Блоки ID Система
на /dev/sda1, поскольку * 1 29702 238581283+ 83 Линукс 
на /dev/sda2 29703 30401 5614717+ 5 расширенный 
на /dev/sda5, поэтому 30029 30401 2996091 82 подкачки Линукс / Солярис 
на /dev/sda6 29703 30006 2441817 83 Линукс 
/разработки/а sda7 30007 30028 176683+ 82 в Linux своп / Солярис

ДФ-й | команда grep -v с "ФС" | рода
на /dev/sda1, поскольку в ext3 224G 30г 183 г 14% /
Размер тип файловая система, используемая выгоде использования% установленной на

Как это сделано в "безопасной" манере?

Также хотел добавить, что эта система функционирует на протяжении 2+ лет.

+950
willron 27 янв. 2020 г., 17:54:04

Несколько факторов необходимо учитывать при установке приложений из PlayStore.

Вот самые заметные я нашел :
• Root-Доступ - Сеть Безопасности
• Android Совместимости Версии
• Законы или правила вашей зоны
• Налог в отношении выбора разработчика ПО
( выпущен в некоторых странах )
• Устройство аппаратной совместимости
( Например. 2 ГБ ОЗУ )






Как правило, если вы можете определить проблему, то вы можете попробовать найти решение.
Это была очень популярная дискуссия с покемоном из-за минимальных требований к оперативной памяти.

+920
Tomasz Frankowski 12 мар. 2011 г., 02:36:09

Недавно у меня было повреждение одновременным диск с моей машины времени резервного копирования не в состоянии выполнить в течение 3 недель.

Так что я стер диск и переустановить в OS и были перетаскиванием из старой резервной копии, чтобы получить близко к предыдущему состоянию. В некоторых случаях мне пришлось вводить ключи программного обеспечения.

На данный момент я не имея удачу с повторного включения в QuickTime про. Я прочитал записку от Apple на тему:

Восстановить потерянные файлы QuickTime 7 ключ регистрации про

Ни один из методов, которые они предлагаю работать на меня.

Кто-нибудь знает, если это возможно, чтобы скопировать предпочтение от резервного копирования на новый диск, что приводит к повторному включению в QuickTime про? Что бы имя + местоположение этого файла?

+917
Martin Surasky 15 янв. 2013 г., 13:41:21

Так что я должен создать мою посуду из под напряжением, успешного дня?
Перефразировать: что мне выбрать для блюда?

Энергией я имею в виду, как углеводы , которые в хлеб, картофель, сахар и прочее. Энергия, которая позволяет двигаться. Я не спрашиваю, как быть сильнее или ничего.

Мое понимание пищи (очень упрощенный):

  • хлеба, картофеля, сахара -> энергия
  • мяса -> белка (наращивания мышечной массы)
  • ...

Этот вопрос я хочу ответить за себя: если я ем мясо, я могу быть уверен поглощать достаточно энергии, чтобы пережить этот день?

(Я не такой профессионал в продукте питания, а не родной английский.)

+894
Rob Cornish 12 дек. 2018 г., 18:03:34

Я загрузился с видео в Ubuntu по USB, желая удалить все разделы на SD-карте, и в конечном итоге удаление все мои разделы на внутренней мои книги Mac Pro в качестве HD.

Я уже пробовал gpart (который застревает на "Начать сканирование...") и testdisk (которые не могут создавать разделы с "write_part_mac функция не реализована"!).

Я пробовал "УМК + р" при загрузке, но бросил, так как это было долго. Я думал, что будет легче и быстрее альтернативы.

Есть ли способ восстановить данные с разделов на моем HD?

***Изменить: Вот мой testdisk о/р на жестком диске Mac:

 Раздел начало конец размер в секторах

П DOS_FAT_32 40 409639 409600 [ЕЛИ]

П НФС 409640 489972567 489562928

+769
DreamCoder 2 дек. 2013 г., 08:46:16

Вы можете сделать умный функции которые преобразуют автоматически судо в gksu , когда команду после этого в набор запрограммированных функций, например: в ваших .bashrc и добавить:

sudo_to_gksu=( "теперь" "Наутилус" )
судо() {
 местные судо=$(что судо)
 местных Ф
 для F в "${sudo_to_gksu[@]}"; сделать
 если [[ $1 = $ф ]]; затем
судо=gksu
перерыв
интернет
сделано
 "$судо" "$@"
}

Поэтому, когда вы вводите команду sudo последующим редактора gedit или Наутилус, он будет автоматически менять судо в gksu, а в противном случае он покинет команду sudo. Добавить некоторые программы в массиве sudo_to_gksu , если вы хотите. Вы также можете расширить это, чтобы также иметь gksudo вместо gksu если вы хотите.

Это может иметь некоторые побочные эффекты... дайте мне знать, если это дело!

Надеюсь, что это помогает!

+768
rtainc 11 февр. 2016 г., 16:08:43

Решена! Войти, и, когда единство отказывается от загрузки, выполните следующие действия:

  1. Нажмите сочетание клавиш Ctrl+АЛТ+Т , чтобы открыть терминал.
  2. Выполните команду sudo apt-получить обновления, введите свой пароль, затем нажмите Enter.
  3. Выполните команду sudo apt-получить обновление
  4. Устанавливать какие-либо пакеты, которые сообщают, что они не были установлены. Вы можете сделать это, выполнив команду sudo apt-получить установку имя_пакета
  5. Повторите шаги 2 и 3, пока пакеты не установлены на Шаге 3, и никаких пакетов заявляют, что они не были установлены.
  6. Выполните команду sudo перезагружаем

И ты молодец! fglrx от должен работать как задумано.

+757
knmanish 17 февр. 2010 г., 18:39:03

Я использую драйвер Radeon для видеокарты Radeon.

судо apt-получить установку пакет xserver-xorg, с-видео-радеон

И тогда, конечно, есть проприетарные драйвера, fglrx ОТ, но я не уверен, что они сохранились до настоящего времени. Попробовал в прошлые выходные, и они, казалось, серьезно устарели.

+641
Saurabh kumar Sinha 24 нояб. 2018 г., 19:37:36

Синхронизация предполагает двухстороннее общение, посредством которого изменения, внесенные в одном месте, распространяются на один или более отдельных местах — обычно на облака или другое устройство. На практике, это не то же самое как "резервное копирование", поскольку синхронизация означает, что все копии данных предназначены для активного использования, а не только архивирования/восстановления.

Конфликты синхронизации возникают, когда один и тот же кусок данных редактируется в отдельных местах между событиями синхронизации. Большинство систем обработки автоматического разрешения конфликтов, но иногда это может пойти вкривь и вкось. Иногда конфликты требуют от пользователей, чтобы взаимодействовать с выбора версии или вручную, комбинируя различные источники.

+596
Stuntddude 7 нояб. 2011 г., 05:39:16

Проще говоря, аниме - особенно после Эш Кетчум - не вполне соответствовать оригинальной видеоигры. Это не только относится к истории и персонажам, но для некоторых нерушимый игра на основе механики, а также. Одним из самых ранних примеров в серии, когда Пикачу Эша побеждает землю типа Брока Geodude одним электрическим атаки, что невозможно в играх (за исключением крайне редких случаев).

Вы правы в том, что Lugia будучи бесполой легендарный покемон не может размножаться в играх (Manaphy может быть исключение), но это не значит, что она не размножаться вообще. Специфика этого либо сознательно оставили таинственный и/или не сказал десять лет герои и целевой аудитории. Любые дальнейшие ответы будут лишь предположениями (за исключением того, что жизнь э-э... найдет способ).

+566
user664939 29 авг. 2011 г., 12:33:16

Игра не заканчивается в ничью

Это верно в любом случае, и я не видел он упоминался здесь раньше. Вот правила для игры кончается, потому что цикл действия:

104.4 б. Если игра (...) так или иначе входит в "петлю" обязательных действий, повторяя последовательность событий невозможно остановить, то-ничья. Петли, которые содержат дополнительный действий не привести к ничьей.

Поскольку ничего об этом взаимодействии является обязательной, она никак не могла бы закончиться в ничью.

Эта ситуация не фрагментированного контура

Примечание: число следующее правило используется, чтобы быть 716.3, который широко упоминается в других ответов

719.3. Иногда петля может быть фрагментирован, что означает, что каждый игрок участвует в цикле выполняет независимое действие, которое приводит в то же состояние игры достижения (...)

Правила не дают конкретного определения "состояния игры", но только возможные интерпретации, не нарушая правил заключается в том, что она включает в себя всю информацию, необходимую, чтобы воссоздать игру с нуля, вы должны пытаться сделать это. Статические эффекты должны быть частью игры, как счетчики или же существо повернуто или нет, или даже на поле боя. А 1/1 это просто не то же, что 1/1, что имеет +10/+10 - если вы не согласны, представьте, те же игры с элеш Норн, Великая насельником в игре только для одного из игроков. Состояние игры не следует путать с относительной присутствии совета.
Кроме того, ИПГ упоминает "срабатывающие способности, что влияет на состояние игры в невидимой стороны", который точно относится к статическим баффы и предоставлены способности, такие как полет в Примере 719.3.

Из-за состояния игры меняется после каждого выполнения цикла, 719.3 не применяется.

Как это работает (в случае турнира)

От того, что указано в вопросе, это приведет лишь к две одинакового размера, оттенки Nantuko в любой момент, что бы убивать друг друга.

Если игроки не довольны, они бы позвать судью. Как я заявил в комментарии М. Herzkamp ответ, это не судья это дело придумывать другие варианты что можно было сделать (и по сути должны воздерживаться от этого, или по крайней мере говорить игрокам об этом), но для обработки представленной ситуации. Итак, есть несколько способов, с помощью которых это можно было бы представить (и имейте в виду, что реакции судьи, что я считаю применимым, и что фактические судья звонков может отличаться в результате):

  1. Активный игрок жалуется, что каждый раз, когда они активизируют свою Nantuko тени's способности, их противник делает то же самое. Это продолжается уже некоторое время.
    Это звучит как идеальный пример медленная игра (для обоих игроков), и может повлечь за собой предупреждение, или, по крайней мере замечание об этом.
  2. Активный игрок предложил ярлык прокачки его Nantuko Shade в определенное количество раз с комбо описано в вопрос, и соперник согласился, однако добавил, что каждый раз, когда игрок активирует его, они активируют собственные Nantuko Shade в ответ.
    Все судьи может разумно сделать вот подтвердить, что все сделано по правилам, и что ярлык предлагаемому является законным, даже зная, что после того, как он обрабатывается, Ситуация 1, вероятно, произойдет, если игрок приходит с одним из различных способов, чтобы играть этот сценарий.

Другими словами, это может привести к некоторым медленным предупреждения, но если игрок не выясняет способ разорвать порочный круг, приведет в равной пропорции оттенков Nantuko, которые будут убивать друг друга.


Я также хотел бы подчеркнуть то, что тяп-Иэн пользователей предложил в комментарии выше:

Если бы я был судья позвонил, я бы правило как [Nantuko оттенков] должны быть уничтожены. Один конец в петлю, как это, что есть одна бесконечность/бесконечность существо дает другому. Если какой-либо игрок какой-нибудь трюк, чтобы получить один из оттенков из боя, уничтожить других, или сделать что-то еще, что бы повлиять на исход бесконечной петли, то они оба должны быть уничтожены.

Это было бы очень вредно для игры в прогресс, и очень много за пределами должностной инструкции судьи. Комментарий предполагает, что вы берете в руки игрока, определяя, как они будут действовать (прокачка существ на одном уровне), а не судить то, что эффекты их действия. Кроме того, вы заранее игру до шага боевых повреждений, постановив, что оба существа разрушаются, предотвращая игроков от литья новые заклинания или активировать способности. Кроме того, вы предлагаете это делать только если у них нет средств, чтобы разорвать этот необязательное петли, что позволяет для интерпретации заставляя их заценил в свои силы, что они могут кинуть или раскрывая существование таких, даже если игрок никогда не намеревалась это делать. На вершине, что, рекомендуя игрокам, что "бесконечное" П/Т существует одна менее рекомендуемые действия в этой ситуации.

Как это играет в любой не турнирный сценарий

Без проблема/особенность медленно, вопросы, играть, и без помощи извне запрещены, игроки, скорее всего, чтобы придумать другое решение, например, предложенный М. Herzkamp, и продолжить игру с этого момента. Кроме того, они могут просто в конечном итоге положить обе оттенки Nantuko в свои погосты, или согласиться на ничью, или орать друг на друга и никогда формально закончить игру...

+512
IgorK 1 февр. 2014 г., 10:26:26

Я могу получить настройки я хочу на настройка двух сетевых адаптеров на виртуальную машину.

В VirtualBox 4.2.12
В Ubuntu 12.04 оценки

В VirtualBox > настройки > сети, настройки внутрикомпьютерная сеть.

Мой называется vboxnet0, он настроен вручную:
ИС 192.168.56.1
сетевая маска 255.255.255.0
нет DHCP


VirtualBox network configuration VirtualBox network configuration

Затем, в настройках сети для виртуальной машины, настройка двух сетевых адаптеров:

Адаптер 1
хозяин только vboxnet0

Адаптер2
Нац

Загрузите виртуальную машину и войдите в систему с помощью консоли VirtualBox и обеспечивает.

Выполните это, чтобы увидеть вашу адаптеры:

Общ /системы/класса/нетто

В моем случае адаптеров были названы eth1 и eth2 (и ЛО, петлевой интерфейс).

Затем измените конфигурацию сети.

sudoedit /и т. д./сети/интерфейсов


# Сетевой интерфейс loopback 
авто Ло
iface защитный Ло инет замыкания

# Хост-интерфейс
авто на eth1
слово iface eth1 и инет статический
 адрес 192.168.56.20
 сетевая маска 255.255.255.0
 сеть 192.168.56.0
 трансляции 192.168.56.255

Интерфейс # нац 
авто для eth2
для eth2 iface защитный инет по DHCP

Обратите внимание, что на eth1 имеет шлюз по умолчанию указан. для eth2 получите шлюз от DHCP.


Обновление Март 2018

Увидеть этот ответ от @Hugo14453 для обновленной версии, которая работает с Ubuntu 17.10 и новее.

+510
ask delisiym 11 сент. 2017 г., 11:21:29

Я отвечу с прагматической точки зрения, предназначенные главным образом для западного человека.

Нет больше людей заинтересованы в Дхамме, потому что путь Будды-это сложно и требует нетривиальных объем знаний, поэтому много времени уходит на чтение договоров, сутры и тексты, чтобы получить даже базовые знания о принципах.

Кроме того, Восьмеричный Путь это не легкий, и не быстрый путь, чтобы следовать, и отмечается с большим количеством трудностей и лишений на пути; существуют барьеры и застои, вопросы, всякие вопросы, которые испытывает человек. Именно по этой причине, многие люди даже отдаленно заинтересованы в буддизме вам либо очень испуган или откладывать на что они так много отказаться, многое другое, чем типичный западный человек-это комфортно, а во-вторых, буддизм требует много практики практиковать каждый день. Учитывая, что есть много альтернатив, чтобы сделать в вечернее время, в раздражители времена люди предпочитают держать себя относительно содержания и невежественных, а кайфа на Netflix.

Опыт практикующих христианство или ислам намного проще и удобнее, они включают базовые, более простые правила, чтобы следовать и ни один из них не требует ничего более, чем слепая вера.

+503
Sam Coniglio 7 нояб. 2020 г., 15:32:29

Существует ряд библиотек и YAML для Perl, Python и т. д. если это ОК, чтобы сделать это не напрямую из скрипта, но использовать другой язык.

Другой вариант заключается в установке командной строки и YAML процессор, и вызывать его из скрипта.

+475
Allionka 18 авг. 2020 г., 08:48:55

Для groupremove это будет: ням --setopt=groupremove_leaf_only=1 groupremove "разработка инструментария"

Существует также патч добавляет похожие remove_leaf_only опция, что изменяет удалить, но Юм в дистрибутивах RHEL 6.5 пока не поддерживает его.

+439
hotsol 19 мая 2021 г., 19:56:11

Когда в CentOS сапоги, есть два пути в переменной LD_LIBRARY_PATH. Я хочу знать, где в автозагрузку эти пути добавляются к переменной LD_LIBRARY_PATH?

# эхо $в переменной LD_LIBRARY_PATH
/опт/gridengine/Либ/Linux на х64: каталог/opt/openmpi с/Либ

Я хочу навсегда удалить каталог/opt/openmpi с/Либ.

+417
user10600639 27 мар. 2011 г., 11:02:23

Это может быть что-то про сам рецепт, но часто торты раковина в середине, потому что они растут слишком быстро в течение, а затем, когда пирог остынет не хватает структуры для поддержки ближнего. Можно достаточно успешно решить эту проблему, понижая температуру вы испечь торт примерно на 25 градусов или около того, а затем добавить 10-15 минут, чтобы испечь времени.

+378
CreekWalker7291 24 июл. 2021 г., 00:28:41

Мне 33 года, и мне сказали моим родителям и моей жене, что я храплю. Мой вопрос - в чем же причина храпа? Это симптомы плохого здоровья?

+375
Dimitry6552 28 июл. 2015 г., 10:42:03

Может ли ассистент миграции быть остановлено на полпути? Я начал беспроводная передача с Mac mini на новом MacBook воздуха прошлой ночью. Он еще говорит, что он собирается занять 40 часов. К сожалению, я не могу ждать так долго, и процесс занимает оба моих компьютеров.

В случае катастрофического сбоя какой еще у меня, как MacBook Air не имеет восстановление системы диска?

+369
Kevin Hayes 22 окт. 2012 г., 00:10:10

Для вашего газона:

  1. Вы можете использовать селективный гербицид для целевой росянка. Убедитесь, что ваш продукт является безопасным для использования на Zoysia. Я использую Quinclorac на основе гербицида, потому что я считаю, что Zoysia обладает высокой устойчивостью к нему, когда он будет создан. Я знаю некоторых людей, которые используют натрия арсенат метила (MSMA) на основе гербицидов, но если вы сделаете это, будьте осторожны, потому что некоторые zoysia штаммы более чувствительны к нему, чем другие, и не используйте его, если температура пойдет за 70 F в течение следующих 8 дней. Я знаю, что Флорида имеет более строгий законы использовать гербицид, чем мы делаем здесь, в ПА, так что я не уверен, что вы можете получить ваши руки на. Селективный гербицид избавит вас от необходимости переподключить на Zoysia газон, который является тем, что вам придется делать, если вы используете гербицид широкого спектра действия, такие как глифосат.

  2. После этого, вы можете сезонных держать сорняки в страхе с помощью zoysia безопасным пре эмерджентный, таких как Пендиметалин, и места лечения, что приходит в любом случае, с селективный гербицид.

  3. Zoysia быстро заполнять небольшие пробелы в дерн, если он был сильно поредели с росянкой в некоторых областях. Если есть области, больше, чем 18", который полностью уменьшилась от Zoysia, вы могли бы рассмотреть вопрос о приобретении некоторые вилки, или вытягивать вилки из существующего газона, помогут быстро заполнить пробелы.

Для кроватей: '

  1. Если там не так много растений на грядках, выпалывать сорняки из-под растений, пытаясь удалить столько корней, насколько возможно, потом травку ударить открытых пространств. когда сорняки начинают перерождаться, спрей их с глифосатом. Если кровати будут плотно посажены, можно просто выкопать все сорняки.

  2. Как только сорняки пожелтели, вы можете положить в новые заводы, если у вас возникли.

  3. Вы можете затем применить гранулированный заранее эмерджентный (я использую продукт, который сочетает Isoxaben и Трифлуралин, которые переносятся большинством декоративных растений, и продлится весь сезон - очень эффективным). Опять же я не уверен, что это разрешено в вашем регионе.

  4. Затем вы можете сложить 3-4" органической мульчи, и вы будете все установлены. Я не рекомендую класть пластиковые.

+348
Jolimela 16 мар. 2014 г., 01:27:55

Это своего рода общий вопрос, поэтому для упрощения я возьму конкретный пример: SatoshiDice.com

SatoshiDice себя

не список их расположение.

ДНС

Поиск по whois показывает, что они размещают свои DNS с компанией под названием Реестр общественного достояния. С помощью их поиска whois показывает, что домен зарегистрирован privacyprotect.org

Юрисдикций

Реестр Общественного Достояния: Бивертон, Орегон, США
Конфиденциальность защищает: претензия в адрес в Австралии, но также есть телефонный номер, который начинается с кода страны Дании.

Хостинг

Их IP-адрес указывает на 54.247.163.243, который является частью /16, выделяемых на Amazon, и обратный DNS показывает, что она является частью их эластичное вычислительное облако. Арин/Амазонки.ком в whois/amazonaws.ком в whois у всех есть почтовый адрес в Сиэтле. Однако, серверы находятся не в Сиэтле. А traceroute показывает, что этот сервер EC2 хранится в их ЕС-Запад-1 регион. (т. е. Ирландия)

Юрисдикций

Амазонка: Сиэтл, Вашингтон, США
Серверы Amazon: Дублин, Ирландия

Заключение

Может быть. Что я знаю о международном праве можно заполнить наперсток. Но если ты хотел закрыть их, существует множество юрисдикций, которые вы могли бы атаковать их.

+276
Stefan Stefko 16 нояб. 2011 г., 14:08:39

Мой вам совет следует рассматривать как золото, как этот совет дала мне возможность разбить мои записи и остаться без травм даже с хирургически колена.

  1. Во-первых, приседания-это не проблема, это, вероятно, так, как вы делаете их.
  2. Второй перетренированности с помощью этого метода три-четыре раза в неделю.

Я 5'10" и я выжал все время лучший 510 на прошлой неделе, я недавно сломал 600 на тяге и приседе около 550. У меня нет болей и я тренируюсь почти 90 процентов максимум на еженедельной основе. Вы можете спросить: "как мне это сделать?"

Я сам был опытным спортсменом, я играл два года в колледже в футбол, я был конкурентным бойцом ММА до моей травмы колена. Я использовать сопряженный метод поднятия тяжестей. Я могу сидеть здесь и писать вам 8 ПГ исследовательской работе на ее пользу и в конце моего комментария я оставлю вам информацию вам нужно, чтобы установить эту систему. Обходчик в НФЛ, олимпийский трек и поле, баскетбольная и да хоккеисты использовали этот метод для рекордных и остаться без травм.

Сопряженный метод поднятия тяжестей сосредоточена вокруг трех основных основных подъемников: жим лежа, становая тяга, приседания коробки; эти лифты, если все сделано в соответствии с методикой разработанной Луи Симмонс, даст вам больше энергии, чем вы когда-либо имели.

Я перестал делать приседания и вместо того, чтобы делать приседания поле в или ниже параллели, потому что приземистый ящик был использован советскими лифтеров, чтобы разрушить американской записи и доминировать в спорте. Это даже не приседать вообще, это действительно сгибания ног, что убивает цепь задняя группа мышц, которые включают в себя ваши сгибатели бедра и струны ветчиной и разгибающей мышцы нижней части спины. Проще на колени и будет держать вас свободными травмы. Вы будете иметь больше силы и сырья взрывной силы, чем когда-либо раньше, не нужно делать переоценивают Олимпийских подъемников сделано неправильно в Соединенных Штатах. Перейти на западной стороне штанги сайте и начать изменять вашу жизнь.

+172
Rei Roldan 10 авг. 2010 г., 12:16:32

Показать вопросы с тегом